pre workout

jedyne czego żałuje, to że nie ma w olimpie jakiegoś "pre workout" o składzie jak masacra, ale z mniejszą ilością węglowodanów. mniejsza ichich ilość na porcje (do ilości powiedzmy jak w no-xplode) dała by mi idealne rozwiązanie suplementacji przed treningiem. sprobuj ew KO + TSE 2 kaps + Leucine stack - wiem ze to nie ta sama wygoda [...]

[...] duzo pobudzaczy, jest ich optymalna ilość. - smak. 7/10. Brak smaku właściwie. - rozpuszczalność. 10/10. Wzorowa. - ogólne odczucia. 10/10. Następny cykl robię na tej pre-workout z mono, bedzie mega pompa. Pozostałe 2 treningi na leanie odbyły się w warunkach, które przemilcze niestety nabawiłem się choroby (grypa żoładkowa) więc rewelki [...]

Biore 2 capsy przed silka (waga 80<kg), swietna sprawa ogolnie. Pobudzenie, koncetracja! Wielkie checi na wysilek. Po silowni nie chcialo mi sie czekac na autobus wiec poszedlem z buta do domu...No szok normalnie. Jak kogos nie stac na no-xplode to polecam TSE Jeszcze jakis jablczan cytruliny,aakg i pre-workout jak w morde strzelil POLECAM

[...] ja napisalem szczerze%-) dokladnie tak jak bylo %-) Za duzo wziales psycho i Ci poczucie humoru siadlo};-) ok Iron Pump: pompa 2/10 (jako 10/10 przyjmuje dzialanie insuliny pre workout) pobudzenie 7/10 (tutaj to zawsze inne odczucia) smak 7/10 (calkiem dobre) rozpuszczalność 9,5/10 ogólne odczucia 6/10 na treningu pogadalem z 2 fajnymi [...]

Scivation Psycho 15g czyli opcja GET PSYCHO posiłek > 1,5h snu > pre-workout > 30 minut >trening Nogi, lekko brzuch, przedramię - pompa 6/10 - kiepskie to, co tu pisać, a dziś węgli jak nigdy - pobudzenie 5/10 - spałem, obudziłem się i od razu wypiłem, zwyczajowo dobry towar momentalnie po drzemce stawiał mnie na nogi tu coś się bujnęło dopiero [...]

Czyli jak na razie: kreatyna beta alanina zma (jeśli nie biorę magnezu to mam czasami skurcze) Polecacie jakiś pre workout bez dużej ilości kofeiny? Trochę może być dla pobudzenia, jednak ostatnio zrobiłem sobie miesięczny detoks od wszelkich kaw i stymulantów, więc nie potrzebuje dużo. ciekawym dodatkiem przy tego typu oczyszczeniu jest [...]

Bardzo fajny art. aczkolwiek wydaje m się ,że efekty wymienionych tu "substancji" są bardzo indywidualne . Ale jak dla mnie pre-workout Zmieniony przez - krazyk_96 w dniu 2013-02-11 08:59:13

[...] trenolem - pompa 4/10 taka jak zawsze bez niczego - pobudzenie 3/10 zero pyrdolnięcia - smak 5/10 nie ma tragedii - rozpuszczalność 3/10 tu jest tragedia, 2razu płukałem szejker + piach chrzęścił pod zębami - ogólne odczucia 3/10 mocna trója}:-(, najsłabsze toto ze wszystkich tu testowanych, to raczej stack kreatynowy a nie typowy pre-workout

Muscle Meds NO Bull 2 porcje (10g) - posiłek - 2h drzemki %) - pre-workout - 30 minut - trening - pompa 9/10 - solidna - pobudzenie 8/10 - nie za mocne takie w sam raz - smak 7/10 - dobre, ale nie super, przypomniał mi myoblitz colemana taki orzeźwiający jakby mięte czuć w pierwszym kontakcie - rozpuszczalność 10/10 - wsypany do ust ale czuć że [...]

[...] to max na 2 tygodnie na ostatni szlif na redukcji, gdziue chcemy jzu uzyskac maksymalny, twardy efekt sylwetki. dosc popularna metoda wsrod kulturystow, stosuja SD jako pre-workout. Maksymalnie wytrzymalem chyba 4 tygodnie, ale amopoczucie po prostu tragedia. caly czas na brzuchu mulenie, wzdecie, cokolwiek zjesz to czujesz sie fatalnie. [...]

U mnie ostatnio w pre workout oraz do śniadania/kolacji, ale też leciałem do 3/5 posiłków co w zasadzie stanowi aż 60%

[...] ryj wykręca.Smakowo prawie identyczny z NO-Xplode lemon lime Rozpuszczalność -4/10 daję tyle,ponieważ na dnie zostaje sporo piachu,a na wierzchu pływają jakieś czarne drobinki. Ogólne odczucia Solidny pre-workout,dorzuciłem trochę cięzaru do niektórych ćwiczeń.Fajnie pompuje,nieźle pobudza,aż chce się ćwiczyć.I jedynie cena odstrasza. Pozdro :)

http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 12 - 25.11.2014 TEST RE LOADER Porcja 20g spożyta po siatkówce halowej: 1) SMAK - Smakuje mi cały czas, nie nudzi się (co prawda nie spożywam codziennie) :-)) 2) ROZPUSZCZALNOŚĆ - bezproblemowo. 3) ZAPACH - zapach paszy zupełnie zniknął. Jest tylko wisienka, także jest super. 4) DZIAŁANIE - [...]

http://www.iv.pl/images/99177828119219456254.png DZIEŃ 26 - 09.12.2014 TEST RE LOADER Porcja 20g spożyta po treningu siłowym: Dziś miałem troszkę ruchu. Około 13:30 przeprowadziłem trening siłowy i od razu po nim spożyłem porcję RE LOADERA. Później miałem trening siatkówki, także RE LOADER w dużym stopniu zdołał pomóc mi w dobrym zaangażowaniu się [...]

[...] " Glutamine should not be taken at the same time as creatine because they compete for receptors to be absorbed. Take glutamine pre-workout and creatine post-workout." CZYLI, ŻE KREATYNA I GLUTAMINA MOGĄ NEGATYWNIE WPŁYWAĆ NA SIEBIE, GDYŻ KONKURUJĄ PRZY PRZYSWAJANIU DO USTROJU. I przy tym [...]

[...] lepszą regenerację poszły naleśniki. Treningu siłowego jeszcze nie było jestem osłabiony ale trochę pobiegałem . Jutro zamierzam zrobić nogi ale jak będzie nie wiem , chyba pre workout wjedzie i poćwiczę , jestem w domu więc dużych ciężarów nie będzie ale mam już w głowie wykroki , hack siady , syzyfki i siady hipertroficznie , a w czwartek [...]

Czwartek:16.07.2015 Trening: Nogi: - fronty 70kg x 10,10,9,5 - przysiady klasyczne 5x5 67kg,77kg,87kg, 92,5kg,97kg - wykroki 5x8 - MC na prostych - wspięcia na palce 6xmax cardio: rower 6km Dieta 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x2+mąka żytnia 40g+nutella śliwkowa 20g 2) jaja x3+chleb żytni 150g 3) ziemniaki 400g+mięso mielone z szynki 120g 4) [...]

Środa:22.07.2015 Trening: Nogi: - przysiady klasyczne 82kg x10,10,10,10,10,10,77kg x10,10,10 - wykroki 4x8 - MC na prostych - wspięcia na palce 6xmax Dieta 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao 2) wafle ryżowe 100g+WPC 20g+masło orzechowe 10g 3) ziemniaki 400g+udko z kurczaka x3 4) kasza jaglana 100g+WPC 15g 5) twaróg chudy 75g+kakao 5g+chleb [...]

Poniedziałek:27.07.2015 Trening: Nogi: - przysiady klasyczne 82kg x10,10,10,10,10,10,77kg x8,8,8, 40kg x 21 - wykroki 4x8 - Dzień dobry 40kg x10,10,10,10,10 - wspięcia na palce 6xmax Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao 2) ryż basmati 100g+WPC 25g+masło orzechowe 20g 3) chleb bezglutenowy 150g+pierś z kurczaka 100g+ser żółty 20g 4) kasza [...]

Piątek:7.08.2015 Trening: Nogi: - przysiady klasyczne 77 kg x 10,10,10,10,10 - Fronty 67kg x 10,10,9,8 - wykroki 4x8 - Dzień dobry 40kg x10,10,10,10,10 - wspięcia na palce 6xmax cardio : pływanie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao 2) ryż basmati 100g+WPC 25g+masło orzechowe 20g 3) bagietka 140g+szynka wędzona 100g 4) ryż basmati [...]